Manubri esagonali 2.0
Manubri esagonali 2.0
Perché scegliere i nostri manubri
hanno manici in gomma scanalata per un'ottima presa e resistenza al sudore. Le teste dei manubri rivestite in gomma vergine assorbono gli urti per proteggere il pavimento.
Molti manubri sembrano uguali, ma noi saldiamo a vibrazione i manici ai pesi su ciascun lato del manubrio. Ciò significa che le estremità dei manubri non si staccheranno mai, come può accadere con i manubri a incastro dopo un uso prolungato e ripetuto in un ambiente commerciale di allenamento funzionale. Per ulteriori informazioni sul nostro processo di saldatura per attrito, clicca qui.
Disponibili da 2,5 kg fino a 40 kg, con incrementi di 2,5 kg. I manubri sono venduti in coppia.
Come usarli nel tuo allenamento
I manubri sono ottimiper l'allenamento unilaterale; garantendo che entrambi gli arti compiano la stessa quantità di lavoro. Se hai uno squilibrio di forza, gli esercizi con manubri possono aiutare a ridurlo al minimo. Mentre un arto può compiere un po' più di lavoro con un esercizio con bilanciere (ad esempio, military press o panca piana), entrambi gli arti sono costretti a compiere la stessa quantità di lavoro con l'equivalente con manubri.
Inoltre, gli esercizi con manubri possono essere più delicati sulle articolazioni rispetto ai loro equivalenti con bilanciere. Ad esempio, confronta la panca piana con manubri e la panca piana con bilanciere. La versione con manubri tende a essere più delicata su gomiti e spalle perché puoi avere un movimento più naturale, dato che le mani non sono fisse in posizione; puoi girarli o ruotarli mentre fai la spinta.
Lo stesso vale per la military press con manubri rispetto alla military press con bilanciere, o per il rematore con manubri rispetto al rematore con bilanciere. Se hai avuto problemi precedenti alla spalla o al gomito, utilizzare principalmente manubri nel tuo allenamento può ridurre l'aggravamento di un infortunio precedente. A volte gli atleti che avvertono fastidio con un esercizio con bilanciere possono eseguire la versione con manubri senza alcun problema. Puoi quindi continuare l'allenamento della forza e contemporaneamente lavorare sulla mobilità della spalla e sulla qualità del tessuto muscolare.
Il vantaggio aggiuntivo dei nostri manubri è che puoi eseguire man-makers o renegade row senza preoccuparti che i manubri si muovano o rotolino, a differenza di un manubrio cilindrico.
Cerchi un nuovo programma con manubri da seguire
È facile cadere nella solita routine in palestra, ecco perché aggiungiamo sempre nuovi allenamenti scaricabili e spunti di allenamento alla nostra libreria. Scopri qui il nuovo 'Carousel Dumbbell Club' di Paul Warrior x Andrew Tracy.