Λαβές συγκολλημένες με τριβή

διαθέτουν επιχρωμιωμένες, ανάγλυφες λαβές για σταθερό κράτημα και κεφαλές αλτήρων από παρθένο καουτσούκ που απορροφά τους κραδασμούς, για να προστατεύεται το δάπεδό σας.

Πολλοί αλτήρες μοιάζουν μεταξύ τους, αλλά εμείς συγκολλάμε με τριβή τις λαβές με τα βάρη σε κάθε πλευρά του αλτήρα. Αυτό σημαίνει ότι οι κεφαλές των αλτήρων σας δεν πρόκειται ποτέ να αποκολληθούν, όπως μπορεί να συμβεί με τους αλτήρες με πρεσαριστή εφαρμογή μετά από παρατεταμένη και επαναλαμβανόμενη καταπόνηση σε περιβάλλον εμπορικής λειτουργικής προπόνησης. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία συγκόλλησης με τριβή, κάντε κλικ εδώ.

Διατίθενται από 2,5 kg έως 50 kg, με αυξήσεις των 2,5 kg. Οι αλτήρες πωλούνται ανά ζεύγος.

Οι αλτήρες είναι ιδανικοίγια μονόπλευρη προπόνηση, εξασφαλίζοντας ότι και τα δύο άκρα εκτελούν την ίδια ποσότητα έργου. Αν έχετε μυϊκή ανισορροπία, οι ασκήσεις με αλτήρες μπορούν να συμβάλουν στην ελαχιστοποίησή της. Ενώ με μια άσκηση με μπάρα το ένα άκρο μπορεί να καταβάλει λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια (για παράδειγμα, στην όρθια αυστηρή πίεση ή στις πιέσεις πάγκου), με την αντίστοιχη άσκηση με αλτήρες και τα δύο άκρα αναγκάζονται να καταβάλουν την ίδια προσπάθεια.

Επιπλέον, οι ασκήσεις με αλτήρες μπορεί να είναι πιο φιλικές προς τις αρθρώσεις από τις αντίστοιχες ασκήσεις με μπάρα. Για παράδειγμα, συγκρίνετε τις πιέσεις πάγκου σε οριζόντιο πάγκο με αλτήρες και με μπάρα. Η εκδοχή με αλτήρες είναι συνήθως πιο φιλική προς τους αγκώνες και τους ώμους, επειδή επιτρέπει πιο φυσική κίνηση, καθώς τα χέρια σας δεν είναι σταθερά τοποθετημένα· μπορείτε να τα στρέφετε ή να τα περιστρέφετε καθώς πιέζετε.

Το ίδιο ισχύει για την αυστηρή πίεση με αλτήρες σε σύγκριση με την αυστηρή πίεση με μπάρα, ή για την κωπηλατική με αλτήρες σε σύγκριση με την κωπηλατική με μπάρα. Αν είχατε στο παρελθόν προβλήματα στους ώμους ή στους αγκώνες, η χρήση κυρίως αλτήρων στην προπόνησή σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιδείνωσης ενός παλιού τραυματισμού. Μερικές φορές, ασκούμενοι που νιώθουν ενόχληση με μια άσκηση με μπάρα μπορούν να εκτελέσουν την εκδοχή με αλτήρες χωρίς κανένα πρόβλημα. Έτσι μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνηση δύναμης και ταυτόχρονα να δουλέψετε την κινητικότητα των ώμων και την ποιότητα των μυϊκών ιστών σας.

Το πρόσθετο πλεονέκτημα των δικών μας είναι ότι μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις man-maker ή κωπηλατικές renegade χωρίς να ανησυχείτε ότι οι αλτήρες σας θα μετακινηθούν ή θα κυλήσουν, σε αντίθεση με έναν κυλινδρικό αλτήρα.