{"product_id":"bulldog-gear-hip-thrust-bench","title":"Banco para Elevação da Anca - Banco Comercial para Glúteos","description":"\u003ch2 data-section-id=\"prajir\" data-start=\"330\" data-end=\"400\"\u003eDesenvolva glúteos mais fortes com um banco de hip thrust estável e concebido especificamente para esse fim\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"402\" data-end=\"782\"\u003eO \u003cstrong data-start=\"406\" data-end=\"450\"\u003eBanco de Hip Thrust Comercial\u003c\/strong\u003e foi concebido especificamente para um dos exercícios mais eficazes para a parte inferior do corpo: o hip thrust com barra. Ao contrário de utilizar um banco plano convencional, o nosso design concebido especificamente para este fim proporciona a altura e o apoio aos ombros ideais para o ajudar a alcançar uma maior amplitude de movimento, maior conforto e a máxima ativação dos glúteos em cada repetição.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"784\" data-end=\"1105\"\u003eQuer treine para ganhar força, melhorar o desempenho desportivo ou desenvolver a massa muscular, um banco de hip thrust concebido especificamente para esse fim proporciona uma plataforma mais segura e estável do que ter de se equilibrar num banco de musculação tradicional. O resultado é um treino mais eficiente, maior confiança ao lidar com cargas elevadas e uma melhor experiência geral de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1107\" data-end=\"1333\"\u003eAdequado tanto para \u003cstrong data-start=\"1125\" data-end=\"1144\"\u003eginásios comerciais\u003c\/strong\u003e como para \u003cstrong data-start=\"1149\" data-end=\"1182\"\u003eambientes de treino exigentes\u003c\/strong\u003e, o Banco de Hip Thrust foi concebido para resistir a anos de utilização intensiva, mantendo o conforto e o apoio necessários para treinos de elevado volume.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1335\" data-end=\"1338\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"sxqf9w\" data-start=\"1340\" data-end=\"1383\"\u003ePor que escolher um banco de hip thrust concebido especificamente para esse fim\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1385\" data-end=\"1626\"\u003eEmbora muitos atletas realizem hip thrusts num banco plano, os bancos convencionais nunca foram concebidos para este movimento. São muitas vezes demasiado altos, demasiado estreitos e podem deslocar-se durante a execução de cargas elevadas, dificultando a manutenção de uma posição consistente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1628\" data-end=\"1847\"\u003eO Banco de Hip Thrust foi concebido especificamente para o treino de hip thrust, proporcionando a altura correta e uma plataforma larga e estável que lhe permite concentrar-se inteiramente na geração de potência através das ancas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"5y7puq\" data-start=\"1849\" data-end=\"1861\"\u003eBenefícios\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1863\" data-end=\"2200\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"zfs79q\" data-start=\"1863\" data-end=\"1915\"\u003eAltura otimizada para hip thrusts e glute bridges\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1etbke9\" data-start=\"1916\" data-end=\"1964\"\u003eDesign estável e concebido especificamente para cargas elevadas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"brp9eo\" data-start=\"1965\" data-end=\"2019\"\u003eApoio confortável aos ombros em cada repetição\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"xp3uim\" data-start=\"2020\" data-end=\"2072\"\u003eEstofo de espuma de alta densidade para um apoio duradouro\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"tbwmz3\" data-start=\"2073\" data-end=\"2108\"\u003eRevestimento em vinil de qualidade comercial\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"v4iv82\" data-start=\"2109\" data-end=\"2171\"\u003eAdequado para ginásios domésticos, estúdios de personal training e instalações comerciais\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"ektw16\" data-start=\"2172\" data-end=\"2200\"\u003eFácil de limpar e manter\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"2202\" data-end=\"2205\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1jsz4jk\" data-start=\"2207\" data-end=\"2231\"\u003eConcebido para o desempenho\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2233\" data-end=\"2324\"\u003eCada componente foi selecionado para proporcionar durabilidade, conforto e desempenho a longo prazo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2326\" data-end=\"2621\"\u003eA espuma de alta densidade mantém a sua forma sob cargas elevadas repetidas, proporcionando um apoio consistente sessão após sessão. Ao contrário da espuma de menor qualidade, que amolece ou se comprime com o tempo, o estofo denso oferece uma plataforma estável tanto para o treino de força com cargas elevadas como para o treino acessório de elevado volume.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2623\" data-end=\"2778\"\u003eCom um revestimento durável em vinil de qualidade comercial, o banco é fácil de limpar e concebido para suportar o uso diário em ambientes de treino intensos.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2780\" data-end=\"2783\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"2simh1\" data-start=\"2785\" data-end=\"2814\"\u003eMais do que apenas hip thrusts\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2816\" data-end=\"2944\"\u003eEmbora tenha sido concebido principalmente para hip thrusts com barra, o banco é igualmente eficaz para uma variedade de exercícios para a parte inferior do corpo, incluindo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2946\" data-end=\"3107\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"dz1xs0\" data-start=\"2946\" data-end=\"2967\"\u003eHip thrusts com barra\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"milu23\" data-start=\"2968\" data-end=\"2983\"\u003eGlute bridges\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1lcxwgf\" data-start=\"2984\" data-end=\"3008\"\u003eHip thrusts com uma perna\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1h6hmoy\" data-start=\"3009\" data-end=\"3033\"\u003eAgachamentos búlgaros\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1ywgzii\" data-start=\"3034\" data-end=\"3063\"\u003eIsometrias de glute bridge elevadas\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"ez8ubi\" data-start=\"3064\" data-end=\"3084\"\u003eHip thrusts com banda elástica\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1sw7rn0\" data-start=\"3085\" data-end=\"3107\"\u003eExercícios de extensão da anca\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"3109\" data-end=\"3209\"\u003eA sua estrutura compacta também o torna um excelente complemento para instalações onde o espaço é limitado.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3211\" data-end=\"3214\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"k0p5qu\" data-start=\"3216\" data-end=\"3233\"\u003ePara quem é indicado\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3235\" data-end=\"3282\"\u003eO Banco de Hip Thrust é ideal para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"3284\" data-end=\"3510\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"33v5g4\" data-start=\"3284\" data-end=\"3301\"\u003eGinásios comerciais\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"elxc57\" data-start=\"3302\" data-end=\"3338\"\u003eInstalações de preparação física e musculação\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1sbtlir\" data-start=\"3339\" data-end=\"3366\"\u003eEstúdios de personal training\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"2dcf53\" data-start=\"3367\" data-end=\"3378\"\u003eGinásios domésticos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1sn6dz\" data-start=\"3379\" data-end=\"3404\"\u003eGinásios de fitness funcional\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1d6wtqc\" data-start=\"3405\" data-end=\"3419\"\u003eAtletas de força\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"sa5o63\" data-start=\"3420\" data-end=\"3435\"\u003eAtletas de levantamento de peso\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"16kzuk3\" data-start=\"3436\" data-end=\"3451\"\u003eJogadores de râgueby\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"18w149a\" data-start=\"3452\" data-end=\"3463\"\u003eAtletas de atletismo de velocidade\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"kyn5ck\" data-start=\"3464\" data-end=\"3510\"\u003eAtletas que procuram melhorar a potência da parte inferior do corpo\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-start=\"3512\" data-end=\"3515\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"570jjq\" data-start=\"3517\" data-end=\"3537\"\u003ePor que\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3539\" data-end=\"3665\"\u003eo equipamento é utilizado por ginásios comerciais, equipas desportivas profissionais e proprietários exigentes em todo o.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3667\" data-end=\"3837\"\u003eOs nossos produtos são concebidos tendo em conta o desempenho, a durabilidade e o valor a longo prazo, proporcionando equipamento de qualidade comercial que resiste a anos de treinos exigentes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3839\" data-end=\"3960\"\u003eAo investir em, está a investir num equipamento concebido para ter desempenho - e não simplesmente para ficar bem no ginásio.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3962\" data-end=\"3965\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"ot97l5\" data-start=\"3967\" data-end=\"4009\"\u003eBanco de hip thrust vs banco plano convencional\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"group\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\n\u003ctable data-start=\"4011\" data-end=\"4375\" class=\"w-fit\"\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"4011\" data-end=\"4076\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4011\" data-end=\"4076\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"4011\" data-end=\"4021\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eCaracterística\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"4021\" data-end=\"4043\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eBanco plano convencional\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"4043\" data-end=\"4076\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eBanco de hip thrust\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"4143\" data-end=\"4375\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4143\" data-end=\"4179\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4143\" data-end=\"4170\" data-col-size=\"sm\"\u003eConcebido para hip thrusts\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4170\" data-end=\"4174\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4174\" data-end=\"4179\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4180\" data-end=\"4214\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4180\" data-end=\"4205\" data-col-size=\"sm\"\u003eAltura de trabalho correta\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4205\" data-end=\"4209\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4209\" data-end=\"4214\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4215\" data-end=\"4249\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4215\" data-end=\"4234\" data-col-size=\"sm\"\u003eBase larga e estável\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4234\" data-end=\"4244\"\u003eLimitado\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4244\" data-end=\"4249\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4250\" data-end=\"4296\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4250\" data-end=\"4281\" data-col-size=\"sm\"\u003eApoio confortável aos ombros\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4281\" data-end=\"4291\"\u003eLimitado\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4291\" data-end=\"4296\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4297\" data-end=\"4335\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4297\" data-end=\"4321\" data-col-size=\"sm\"\u003eRevestimento comercial\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4321\" data-end=\"4330\"\u003eVaria\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4330\" data-end=\"4335\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4336\" data-end=\"4375\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4336\" data-end=\"4366\" data-col-size=\"sm\"\u003eIdeal para hip thrusts com cargas elevadas\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4366\" data-end=\"4370\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"4370\" data-end=\"4375\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003chr data-start=\"4377\" data-end=\"4380\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1a3ueyz\" data-start=\"4382\" data-end=\"4399\"\u003eEspecificações\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"group\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\n\u003ctable data-start=\"4401\" data-end=\"4787\" class=\"w-fit\"\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"4401\" data-end=\"4428\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4401\" data-end=\"4428\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"4401\" data-end=\"4417\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eEspecificação\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"4417\" data-end=\"4428\" data-col-size=\"md\" class=\"last:pe-10\"\u003eDetalhes\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"4456\" data-end=\"4787\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4456\" data-end=\"4510\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4456\" data-end=\"4466\" data-col-size=\"sm\"\u003eProduto\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4466\" data-end=\"4510\" data-col-size=\"md\"\u003eBanco de hip thrust comercial\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4511\" data-end=\"4542\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4511\" data-end=\"4517\" data-col-size=\"sm\"\u003eUtilização\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"4517\" data-end=\"4542\"\u003eComercial \u0026amp;\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4543\" data-end=\"4574\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4543\" data-end=\"4553\" data-col-size=\"sm\"\u003eEstofo\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"4553\" data-end=\"4574\"\u003eEspuma de alta densidade\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4575\" data-end=\"4614\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4575\" data-end=\"4588\" data-col-size=\"sm\"\u003eRevestimento\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4588\" data-end=\"4614\" data-col-size=\"md\"\u003eVinil de qualidade comercial\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4615\" data-end=\"4655\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4615\" data-end=\"4624\" data-col-size=\"sm\"\u003eAcabamento\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4624\" data-end=\"4655\" data-col-size=\"md\"\u003eRevestimento preto de fácil limpeza\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4656\" data-end=\"4698\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4656\" data-end=\"4675\" data-col-size=\"sm\"\u003eExercício principal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"4675\" data-end=\"4698\"\u003eHip thrusts com barra\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"4699\" data-end=\"4787\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"4699\" data-end=\"4722\" data-col-size=\"sm\"\u003eExercícios adicionais\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"md\" data-start=\"4722\" data-end=\"4787\"\u003eGlute bridges, agachamentos búlgaros, hip thrusts com uma perna\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDimensões:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComprimento - 100 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAltura - 30 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLargura da base - 45 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLargura do topo - 25 cm\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"4879\" data-end=\"4882\"\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1r8frcv\" data-start=\"4884\" data-end=\"4913\"\u003ePerguntas frequentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"14bb9sz\" data-start=\"4915\" data-end=\"4981\"\u003ePor que usar um banco de hip thrust em vez de um banco de musculação convencional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"4983\" data-end=\"5185\"\u003eUm banco de hip thrust concebido especificamente para esse fim proporciona a altura correta e maior estabilidade, permitindo realizar hip thrusts com maior conforto, consistência e controlo em comparação com um banco plano convencional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"1nns7n7\" data-start=\"5187\" data-end=\"5228\"\u003eEste banco é adequado para ginásios comerciais\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"5230\" data-end=\"5339\"\u003eSim. O Banco de Hip Thrust foi concebido tanto para instalações comerciais como para utilizadores exigentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"12141kv\" data-start=\"5341\" data-end=\"5374\"\u003eOs principiantes podem utilizar este banco\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"5376\" data-end=\"5535\"\u003eSem dúvida. A plataforma estável torna-o adequado para utilizadores de todos os níveis de experiência, quer realizem glute bridges com o peso do corpo ou hip thrusts pesados com barra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"qgbrcl\" data-start=\"5537\" data-end=\"5591\"\u003ePosso utilizá-lo para exercícios além dos hip thrusts\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"5593\" data-end=\"5721\"\u003eSim. Também é ideal para agachamentos búlgaros, glute bridges, hip thrusts com uma perna e outros exercícios acessórios para a parte inferior do corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"rjxxf1\" data-start=\"5723\" data-end=\"5759\"\u003eO revestimento é fácil de limpar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"5761\" data-end=\"5897\"\u003eSim. A superfície em vinil de qualidade comercial pode ser rapidamente limpa após cada sessão, tornando-a ideal para ambientes de treino partilhados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pila Neo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67746135048259,"sku":"FH180B","price":159.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/6722\/0291\/files\/HipThrustBench_01.jpg?v=1792574909","url":"https:\/\/pilaneo.com\/pt-pt\/products\/bulldog-gear-hip-thrust-bench","provider":"Pila Neo","version":"1.0","type":"link"}