{"product_id":"competition-kettlebells","title":"Gryfobranie startowe","description":"\u003ch1 data-section-id=\"2t0k\" data-start=\"396\" data-end=\"433\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eDlaczego warto wybrać kettlebelli startowe\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h1\u003e\u003cp data-start=\"435\" data-end=\"627\"\u003eKettlebelli startowe zostały zaprojektowane z myślą o powtarzalności, kontroli i progresji  -  niezależnie od tego, czy trenujesz ogólną siłę, kondycję, sprawność sportową, czy uczestniczysz w zorganizowanych zawodach.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"629\" data-end=\"803\"\u003e\u003cspan class=\"hover:entity-accent\" entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\u003e\u003cspan class=\"whitespace-normal\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e Sportowcy, miłośnicy fitnessu funkcjonalnego i osoby trenujące siłę mogą skorzystać z jednej kluczowej cechy: \u003cstrong data-start=\"765\" data-end=\"802\"\u003ejednolitego rozmiaru dla wszystkich ciężarów\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"805\" data-end=\"1119\"\u003eW przeciwieństwie do tradycyjnych kettlebelli z żeliwa, każdy kettlebell startowy ma ten sam rozmiar i kształt, niezależnie od ciężaru. Oznacza to, że Twoja technika, chwyt i wzorzec ruchu pozostają spójne wraz z postępami  -  co ułatwia efektywny trening i zwiększanie obciążenia bez konieczności dostosowywania się do innego przyrządu za każdym razem.\u003c\/p\u003e\u003chr data-start=\"1121\" data-end=\"1124\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"9xgqj5\" data-start=\"1126\" data-end=\"1162\"\u003eZaprojektowane z myślą o powtarzalności treningu\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"1164\" data-end=\"1254\"\u003eNiezależnie od tego, czy pracujesz nad swingami, czułami, wyciskaniami, czy marszami z obciążeniem, powtarzalność ma znaczenie.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"1256\" data-end=\"1289\"\u003eKettlebelli startowe pomagają Ci:\u003c\/p\u003e\u003cul data-start=\"1291\" data-end=\"1577\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1nr3873\" data-start=\"1291\" data-end=\"1351\"\u003eUtrzymać identyczną mechanikę ruchu dla wszystkich ciężarów\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"10rnyav\" data-start=\"1352\" data-end=\"1418\"\u003eOsiągnąć płynniejszą progresję techniki od lekkich do ciężkich obciążeń\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"4xcz2c\" data-start=\"1419\" data-end=\"1468\"\u003ePoprawić kontrolę podczas treningów kondycyjnych z dużą liczbą powtórzeń\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1w7visb\" data-start=\"1469\" data-end=\"1514\"\u003eZ czasem rozwinąć większą wytrzymałość chwytu\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"58b5tx\" data-start=\"1515\" data-end=\"1577\"\u003eEfektywnie trenować zarówno pod kątem siły, jak i kondycji\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp data-start=\"1579\" data-end=\"1674\"\u003eDzięki temu są idealne do domowych siłowni, komercyjnych obiektów sportowych i ustrukturyzowanych programów treningowych.\u003c\/p\u003e\u003chr data-start=\"1676\" data-end=\"1679\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"1qqdj4g\" data-start=\"1681\" data-end=\"1735\"\u003eDlaczego sportowcy je wybierają (w tym do treningu)\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"1737\" data-end=\"1900\"\u003eDla sportowców trenujących do zawodów takich jak, marsze z kettlebellami i treningi kondycyjne są kluczowymi elementami przygotowań  -  szczególnie wytrzymałości chwytu i zarządzania obciążeniem.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"1902\" data-end=\"1948\"\u003eKettlebelli startowe są powszechnie używane do:\u003c\/p\u003e\u003cul data-start=\"1950\" data-end=\"2143\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"myg6wg\" data-start=\"1950\" data-end=\"1994\"\u003eWersji farmera i marszów z obciążeniem\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"6pietc\" data-start=\"1995\" data-end=\"2036\"\u003eTreningu wytrzymałości chwytu w warunkach zmęczenia\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"ge4h6k\" data-start=\"2037\" data-end=\"2082\"\u003eObwodów kondycyjnych i treningu hybrydowego\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"f6i8hy\" data-start=\"2083\" data-end=\"2143\"\u003eBudowy fundamentów siły, które przekładają się na wyniki w zawodach\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp data-start=\"2145\" data-end=\"2267\"\u003ePonieważ rozmiar kettlebella nigdy się nie zmienia, pozwalają one sportowcom skupić się na \u003cstrong data-start=\"2219\" data-end=\"2240\"\u003ewydajności i tempie\u003c\/strong\u003e, a nie na dostosowywaniu się do sprzętu.\u003c\/p\u003e\u003chr data-start=\"2269\" data-end=\"2272\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"1t7gs1m\" data-start=\"2274\" data-end=\"2321\"\u003eCiężary w farmerze (odniesienie do zawodów)\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"2323\" data-end=\"2415\"\u003eDla osób używających kettlebelli do wsparcia treningu, oficjalne obciążenia w farmerze to:\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\u003cdiv class=\"group\" tyaggw_tablewrapper flex flex-col-reverse w-fit tabindex=\"-1\"\u003e\u003ctable data-start=\"2417\" data-end=\"2739\" class=\"w-fit\" min-w-\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"2417\" data-end=\"2469\"\u003e\u003ctr data-start=\"2417\" data-end=\"2469\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"2417\" data-end=\"2434\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eKategoria\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"2434\" data-end=\"2455\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eObciążenie w farmerze\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"2455\" data-end=\"2469\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eŁączne obciążenie\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"2524\" data-end=\"2739\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2524\" data-end=\"2577\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2524\" data-end=\"2541\" data-col-size=\"sm\"\u003eKobiety Open\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2541\" data-end=\"2562\"\u003e2 × 16 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2562\" data-end=\"2577\"\u003e32 kg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2578\" data-end=\"2631\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2578\" data-end=\"2595\" data-col-size=\"sm\"\u003eKobiety Pro\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2595\" data-end=\"2616\"\u003e2 × 24 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2616\" data-end=\"2631\"\u003e48 kg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2632\" data-end=\"2685\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2632\" data-end=\"2649\" data-col-size=\"sm\"\u003eMężczyźni Open\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2649\" data-end=\"2670\"\u003e2 × 24 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2670\" data-end=\"2685\"\u003e48 kg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2686\" data-end=\"2739\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2686\" data-end=\"2703\" data-col-size=\"sm\"\u003eMężczyźni Pro\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2703\" data-end=\"2724\" data-col-size=\"sm\"\u003e2 × 32 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2724\" data-end=\"2739\"\u003e64 kg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp data-start=\"2741\" data-end=\"2805\"\u003e\u003cem data-start=\"2741\" data-end=\"2805\"\u003eUżywaj ich jako punktów odniesienia do treningu i progresywnego przeciążenia.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003chr data-start=\"2807\" data-end=\"2810\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"1sa4qb\" data-start=\"2812\" data-end=\"2830\"\u003eZalety konstrukcji\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"2832\" data-end=\"2902\"\u003eKettlebelli startowe zostały zaprojektowane z myślą o wydajności i trwałości:\u003c\/p\u003e\u003cul data-start=\"2904\" data-end=\"3185\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"15yav7l\" data-start=\"2904\" data-end=\"2941\"\u003eJednolity rozmiar dla wszystkich ciężarów\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"hsjk5r\" data-start=\"2942\" data-end=\"2994\"\u003eOdsłonięta stalowa rączka zapewniająca kontrolowany chwyt z użyciem magnezji\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1yd4w4s\" data-start=\"2995\" data-end=\"3042\"\u003eSzeroka, stabilna podstawa do wykonywania ćwiczeń na podłodze\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"t49amz\" data-start=\"3043\" data-end=\"3092\"\u003eWygodne dla nadgarstków kontury do treningów z dużą liczbą powtórzeń\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"n0qg6b\" data-start=\"3093\" data-end=\"3150\"\u003eSystem Girevoy z kodowaniem kolorami ułatwiający szybki wybór ciężaru\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"17wtcq4\" data-start=\"3151\" data-end=\"3185\"\u003eKonstrukcja z żeliwa odlewanego metodą grawitacyjną\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003chr data-start=\"3187\" data-end=\"3190\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"189qedo\" data-start=\"3192\" data-end=\"3210\"\u003eSzczegóły produktu\u003c\/h2\u003e\u003cul data-start=\"3212\" data-end=\"3406\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"17wtcq4\" data-start=\"3212\" data-end=\"3246\"\u003eKonstrukcja z żeliwa odlewanego metodą grawitacyjną\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"7liljd\" data-start=\"3247\" data-end=\"3264\"\u003eWysokość: 28 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1juyvnd\" data-start=\"3265\" data-end=\"3281\"\u003eSzerokość: 21 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1b53daq\" data-start=\"3282\" data-end=\"3298\"\u003eGłębokość: 21 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1cs69s0\" data-start=\"3299\" data-end=\"3320\"\u003eSprzedawane pojedynczo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"s3ibfe\" data-start=\"3321\" data-end=\"3362\"\u003eWypukłe logo i oznaczenia ciężaru\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"fn231j\" data-start=\"3363\" data-end=\"3406\"\u003eMiędzynarodowe kodowanie kolorami\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003chr data-start=\"3408\" data-end=\"3411\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"2729b1\" data-start=\"3413\" data-end=\"3431\"\u003ePodsumowując\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"3433\" data-end=\"3593\"\u003eKettlebelli startowe są przeznaczone dla każdego, kto chce konsekwentnego, skalowalnego treningu  -  od ogólnej siły i kondycji po bardziej ustrukturyzowane cele sportowe.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"3595\" data-end=\"3655\"\u003eDostosowują się do Twojego stylu treningowego, a nie odwrotnie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\u003ch2\u003ePotrzebujesz odrobiny inspiracji do treningu z kettlebellami\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e HOLD FAST - PAUL WARRIOR\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e'Hold Fast' to program treningowy do pobrania, zaprojektowany z myślą o budowie siły, stabilności, mocy i wydolności przy użyciu tylko jednego kettlebella.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eSkładający się z 21 treningów (3 razy w tygodniu przez 7 tygodni), został opracowany, aby testować i stawiać wyzwania Twoim możliwościom, a jednocześnie celowo zaprojektowany i ustrukturyzowany, aby stworzyć skuteczny plan treningowy.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eKettlebell zyskał złą sławę, ponieważ był używany wszędzie, od rosyjskiej armii po siłaczy z cyrku Big Top, i jest ostatecznym narzędziem do tworzenia i prezentowania popisów wielkiej siły i balistycznej mocy.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e'Hold Fast' można wykorzystać jako samodzielny program lub jako plan uzupełniający, wykonywany równolegle z Twoim treningiem.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cspan style=\"color:\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cspan style=\"color:\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/9633\/files\/Screen_Shot_2022-02-16_at_11.16.29_480x480.png?v=1645010208\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cspan style=\"color:\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"title\"\u003ePODRĘCZNIK BUDOWY CIAŁA Z KETTLEBELLAMI - ANDREW TRACEY\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePrzedstawia go redaktor fitnessu seniora magazynu Men's Health - Andrew Tracey...\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e'Podręcznik budowy ciała z kettlebellami' to 8-tygodniowy program zaprojektowany z myślą o wykorzystaniu jednego przyrządu do stymulowania hipertrofii.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eJAKI JEST CEL TEGO 8-TYGODNIOWEGO PROGRAMU\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eStymulowanie hipertrofii (przyrostu masy mięśniowej)\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e\u003c\/span\u003epoprzez manipulowanie doborem ćwiczeń, objętością, częstotliwością i intensywnością.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePrzyrząd (kettlebell) jest tradycyjnie uważany za narzędzie do treningu siły i kondycji oraz optymalizacji jego użycia w celu poprawy składu ciała.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003ePO ANGIELSKU\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePomoc w osiągnięciu bardzo, bardzo masywnej sylwetki, używając tylko pary kettlebelli i ciężaru własnego ciała, w jak najkrótszym czasie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/9633\/files\/Screen_Shot_2022-02-16_at_11.12.55_480x480.png?v=1645010008\" alt=\"\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZarejestrowane wzory:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e6108539, 6108538, 6108537, 6108536, 6108535, 6108534, 6108546, 6108545, 6108544, 6108543, 6108542, 6108541, 6108541\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cimg alt=\"src=https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/9633\/files\/Screen_Shot_2022-05-03_at_15.55.27_480x480.png?v=1651589747\" width=\"197\" height=\"28\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Pila Neo","offers":[{"title":"Zestaw 140 kg – od 8 kg do 32 kg","offer_id":67746146615363,"sku":"BDGGCCKB-Set-140","price":2478.76,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/6722\/0291\/files\/CompetitionKettlebell-001_FEED_7705231e-4489-41fc-ad5d-485db4707e46.jpg?v=1792574976","url":"https:\/\/pilaneo.com\/pl-pl\/products\/competition-kettlebells","provider":"Pila Neo","version":"1.0","type":"link"}