{"product_id":"bulldog-gear-box-kettlebell","title":"Kettlebells","description":"\u003ch2 data-section-id=\"11kks56\" data-start=\"487\" data-end=\"517\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eKettlebell\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"519\" data-end=\"698\"\u003eDie Kettlebell ist eine robuste, für den intensiven Einsatz konzipierte Kettlebell für Krafttraining, Konditionstraining und Übungen mit hohen Wiederholungszahlen – sowohl für den Heimgebrauch als auch für kommerzielle Fitnessstudios.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"700\" data-end=\"845\"\u003eJede Kettlebell ist \u003cstrong data-start=\"719\" data-end=\"785\"\u003eaus einem einzigen Stück gegossen (keine geschweißten Griffe oder Schwachstellen)\u003c\/strong\u003e und für langfristige Haltbarkeit bei intensiver täglicher Nutzung ausgelegt.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"847\" data-end=\"1010\"\u003eSie bietet gleichbleibende Leistung, einen zuverlässigen Griff und ein unkompliziertes Training und ist damit eine zuverlässige Kettlebell-Lösung ohne unnötige Komplexität oder Kosten.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"1012\" data-end=\"1200\"\u003eKettlebells gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten und eignen sich für Swings, Kniebeugen, Drückübungen, Carry-Übungen und Konditionszirkel. Diese Kettlebell ist für all diese Übungen ausgelegt.\u003c\/p\u003e\u003chr data-start=\"1202\" data-end=\"1205\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"18k1gu6\" data-start=\"1207\" data-end=\"1250\"\u003eFür Trainingsumgebungen mit hoher Beanspruchung entwickelt\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"1252\" data-end=\"1381\"\u003eDie Kettlebell wurde speziell für stark frequentierte Fitnessstudios und wiederholtes Training entwickelt und legt besonderen Wert auf Langlebigkeit, Übersichtlichkeit und Benutzerfreundlichkeit.\u003c\/p\u003e\u003cul data-start=\"1383\" data-end=\"1776\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1i8ksw1\" data-start=\"1383\" data-end=\"1473\"\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"1385\" data-end=\"1436\"\u003eEinteilige Gusskonstruktion (keine geschweißten Griffverbindungen)\u003c\/strong\u003e für maximale Stabilität und Langlebigkeit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"7m2vi5\" data-start=\"1474\" data-end=\"1559\"\u003eFarblich gekennzeichnete Griffe für eine schnelle Gewichtsauswahl in Gruppen- und stark frequentierten Fitnessstudios\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"g5hfy\" data-start=\"1560\" data-end=\"1628\"\u003eErhabene Gewichtsanzeigen in kg und lb zur sofortigen Erkennung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"lztu54\" data-start=\"1629\" data-end=\"1697\"\u003eErhabene Markenprägung für eine saubere, professionelle Optik\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"fn1k8v\" data-start=\"1698\" data-end=\"1776\"\u003eMattschwarze Beschichtung für einen sicheren, kontrollierten Griff bei Übungen mit hohen Wiederholungszahlen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp data-start=\"1778\" data-end=\"1912\"\u003eDie matte Oberfläche bietet einen leicht griffigen Halt und trägt dazu bei, den sicheren Griff bei wiederholten Übungen, Zirkeltraining und Konditionsübungen zu gewährleisten.\u003c\/p\u003e\u003chr data-start=\"1914\" data-end=\"1917\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"yg26il\" data-start=\"1919\" data-end=\"1958\"\u003eFür Kraft- und Konditionstraining entwickelt\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"1960\" data-end=\"2031\"\u003eDie Kettlebell eignet sich für eine Vielzahl von Trainingsstilen, darunter:\u003c\/p\u003e\u003cul data-start=\"2033\" data-end=\"2271\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1p5g94c\" data-start=\"2033\" data-end=\"2083\"\u003eKrafttraining (Kniebeugen, Drückübungen, Kreuzheben)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1vvoco3\" data-start=\"2084\" data-end=\"2129\"\u003eKettlebell-Swings und ballistische Bewegungen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"rwrh9o\" data-start=\"2130\" data-end=\"2173\"\u003eKonditionszirkel und HIIT-Training\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"qeiuha\" data-start=\"2174\" data-end=\"2225\"\u003eBelastete Carry-Übungen und funktionelle Bewegungsmuster\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"w5027b\" data-start=\"2226\" data-end=\"2271\"\u003eGruppentraining und Kursangebote\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp data-start=\"2273\" data-end=\"2403\"\u003eOb Sie Ihre Grundkraft aufbauen oder Ihre Kondition verbessern möchten – sie ist für ein konsequentes, hochintensives Training ausgelegt.\u003c\/p\u003e\u003chr data-start=\"2405\" data-end=\"2408\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"1vdrhtn\" data-start=\"2410\" data-end=\"2422\"\u003eIdeal für\u003c\/h2\u003e\u003cul data-start=\"2424\" data-end=\"2599\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"hxpdz4\" data-start=\"2424\" data-end=\"2443\"\u003eEinrichtungen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1dy2tyw\" data-start=\"2444\" data-end=\"2478\"\u003eKommerzielle Fitnessstudios und Personal-Training-Studios\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"bppwl3\" data-start=\"2479\" data-end=\"2510\"\u003eFunktionelles Fitnesstraining\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"ickxgo\" data-start=\"2511\" data-end=\"2552\"\u003eAnfänger bis hin zu fortgeschrittenen Kraftsportlern\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"6t3sfb\" data-start=\"2553\" data-end=\"2599\"\u003eKonditionstraining mit hohen Wiederholungszahlen und Zirkeltraining\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003chr data-start=\"2601\" data-end=\"2604\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"vtf0bw\" data-start=\"2606\" data-end=\"2635\"\u003eFarblich gekennzeichnetes Gewichtssystem\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"2637\" data-end=\"2723\"\u003eJede Kettlebell verfügt über farblich gekennzeichnete Griffe zur schnellen Erkennung während des Trainings.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\u003cdiv class=\"group\" tyaggw_tablewrapper flex flex-col-reverse w-fit tabindex=\"-1\"\u003e\u003ctable data-start=\"2725\" data-end=\"3230\" class=\"w-fit\" min-w-\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"2725\" data-end=\"2767\"\u003e\u003ctr data-start=\"2725\" data-end=\"2767\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"2725\" data-end=\"2734\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eGewicht\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"2734\" data-end=\"2743\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eFarbe\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"2743\" data-end=\"2767\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eGriffführende (HD)\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"2811\" data-end=\"3230\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2811\" data-end=\"2845\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2811\" data-end=\"2820\" data-col-size=\"sm\"\u003e4 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2820\" data-end=\"2835\" data-col-size=\"sm\"\u003eWeiß\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2835\" data-end=\"2845\" data-col-size=\"sm\"\u003e29,0 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2846\" data-end=\"2880\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2846\" data-end=\"2855\" data-col-size=\"sm\"\u003e8 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2855\" data-end=\"2870\" data-col-size=\"sm\"\u003eRosa\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2870\" data-end=\"2880\" data-col-size=\"sm\"\u003e30,5 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2881\" data-end=\"2915\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2881\" data-end=\"2890\" data-col-size=\"sm\"\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2890\" data-end=\"2905\" data-col-size=\"sm\"\u003eLila\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2905\" data-end=\"2915\" data-col-size=\"sm\"\u003e31,5 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2916\" data-end=\"2950\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2916\" data-end=\"2925\" data-col-size=\"sm\"\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2925\" data-end=\"2940\" data-col-size=\"sm\"\u003eHellblau\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2940\" data-end=\"2950\"\u003e32,0 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2951\" data-end=\"2985\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2951\" data-end=\"2960\" data-col-size=\"sm\"\u003e14 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2960\" data-end=\"2975\" data-col-size=\"sm\"\u003eHellorange\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"2975\" data-end=\"2985\"\u003e32,5 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"2986\" data-end=\"3020\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2986\" data-end=\"2995\" data-col-size=\"sm\"\u003e16 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"2995\" data-end=\"3010\" data-col-size=\"sm\"\u003eGelb\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3010\" data-end=\"3020\"\u003e33,0 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3021\" data-end=\"3055\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3021\" data-end=\"3030\" data-col-size=\"sm\"\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3030\" data-end=\"3045\" data-col-size=\"sm\"\u003eGrau\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3045\" data-end=\"3055\" data-col-size=\"sm\"\u003e37,0 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3056\" data-end=\"3090\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3056\" data-end=\"3065\" data-col-size=\"sm\"\u003e24 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3065\" data-end=\"3080\" data-col-size=\"sm\"\u003eGrün\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3080\" data-end=\"3090\"\u003e37,5 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3091\" data-end=\"3125\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3091\" data-end=\"3100\" data-col-size=\"sm\"\u003e28 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3100\" data-end=\"3115\" data-col-size=\"sm\"\u003eOrange\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3115\" data-end=\"3125\"\u003e38,0 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3126\" data-end=\"3160\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3126\" data-end=\"3135\" data-col-size=\"sm\"\u003e32 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3135\" data-end=\"3150\" data-col-size=\"sm\"\u003eRot\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3150\" data-end=\"3160\" data-col-size=\"sm\"\u003e38,5 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3161\" data-end=\"3195\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3161\" data-end=\"3170\" data-col-size=\"sm\"\u003e36 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3170\" data-end=\"3185\" data-col-size=\"sm\"\u003eHellgrau\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3185\" data-end=\"3195\"\u003e39,0 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3196\" data-end=\"3230\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3196\" data-end=\"3205\" data-col-size=\"sm\"\u003e40 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3205\" data-end=\"3220\" data-col-size=\"sm\"\u003eWeiß\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3220\" data-end=\"3230\"\u003e39,5 mm\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003chr data-start=\"3232\" data-end=\"3235\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"1a3ueyz\" data-start=\"3237\" data-end=\"3254\"\u003eSpezifikationen\u003c\/h2\u003e\u003cul data-start=\"3256\" data-end=\"3476\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1cs69s0\" data-start=\"3256\" data-end=\"3277\"\u003eEinzeln erhältlich\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"i5gb1q\" data-start=\"3278\" data-end=\"3299\"\u003eGewichtsbereich: 4 kg - 40 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"uxj7rh\" data-start=\"3300\" data-end=\"3366\"\u003e\u003cstrong data-start=\"3302\" data-end=\"3364\"\u003eEinteilige Gusseisenkonstruktion (keine geschweißten Griffverbindungen)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1mm94j2\" data-start=\"3367\" data-end=\"3401\"\u003eMattschwarze Schutzbeschichtung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"11606yr\" data-start=\"3402\" data-end=\"3440\"\u003eErhabene Gewichtsanzeigen in kg und lb\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1dl5t1v\" data-start=\"3441\" data-end=\"3476\"\u003eErhabene Markenprägung\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003chr data-start=\"3478\" data-end=\"3481\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"1fqxdb0\" data-start=\"3483\" data-end=\"3508\"\u003eAbmessungen (nach Gewicht)\u003c\/h2\u003e\u003cdiv class=\"TyagGW_tableContainer\"\u003e\u003cdiv class=\"group\" tyaggw_tablewrapper flex flex-col-reverse w-fit tabindex=\"-1\"\u003e\u003ctable data-start=\"3510\" data-end=\"3749\" class=\"w-fit\" min-w-\u003e\n\n\u003cthead data-start=\"3510\" data-end=\"3538\"\u003e\u003ctr data-start=\"3510\" data-end=\"3538\"\u003e\n\n\u003cth data-start=\"3510\" data-end=\"3519\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eGewicht\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth data-start=\"3519\" data-end=\"3538\" data-col-size=\"sm\" class=\"last:pe-10\"\u003eAbmessungen (cm)\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody data-start=\"3567\" data-end=\"3749\"\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3567\" data-end=\"3593\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3567\" data-end=\"3574\" data-col-size=\"sm\"\u003e10 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3574\" data-end=\"3593\"\u003e21 × 18,5 × 3,4\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3594\" data-end=\"3618\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3594\" data-end=\"3601\" data-col-size=\"sm\"\u003e12 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3601\" data-end=\"3618\"\u003e22 × 19 × 3,4\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3619\" data-end=\"3645\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3619\" data-end=\"3626\" data-col-size=\"sm\"\u003e16 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3626\" data-end=\"3645\"\u003e23,5 × 20 × 3,5\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3646\" data-end=\"3670\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3646\" data-end=\"3653\" data-col-size=\"sm\"\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3653\" data-end=\"3670\" data-col-size=\"sm\"\u003e25 × 20 × 3,6\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3671\" data-end=\"3697\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3671\" data-end=\"3678\" data-col-size=\"sm\"\u003e24 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3678\" data-end=\"3697\" data-col-size=\"sm\"\u003e26,5 × 21 × 3,7\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3698\" data-end=\"3722\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3698\" data-end=\"3705\" data-col-size=\"sm\"\u003e28 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-col-size=\"sm\" data-start=\"3705\" data-end=\"3722\"\u003e28 × 22 × 3,7\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr data-start=\"3723\" data-end=\"3749\"\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3723\" data-end=\"3730\" data-col-size=\"sm\"\u003e32 kg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd data-start=\"3730\" data-end=\"3749\" data-col-size=\"sm\"\u003e29,5 × 23 × 3,8\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003chr data-start=\"3751\" data-end=\"3754\"\u003e\u003ch2 data-section-id=\"w704y5\" data-start=\"3756\" data-end=\"3789\"\u003eWarum sollten Sie sich für die Kettlebell entscheiden\u003c\/h2\u003e\u003cp data-start=\"3791\" data-end=\"3879\"\u003eDie Kettlebell wurde für Zuverlässigkeit, Übersichtlichkeit und alltägliche Trainingsleistung entwickelt.\u003c\/p\u003e\u003cp data-start=\"3881\" data-end=\"3902\"\u003eSie ist so konzipiert, dass sie:\u003c\/p\u003e\u003cul data-start=\"3903\" data-end=\"4072\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1r9orj2\" data-start=\"3903\" data-end=\"3949\"\u003erobust genug für kommerzielle Umgebungen ist\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1smuju6\" data-start=\"3950\" data-end=\"3981\"\u003eeinfach genug für Anfänger ist\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1c1b6tg\" data-start=\"3982\" data-end=\"4025\"\u003evielseitig genug für Ganzkörpertraining ist\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"a6k2w3\" data-start=\"4026\" data-end=\"4072\"\u003estark genug für häufiges tägliches Training ist\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\u003ch2\u003eBekannt aus Men's Health - Die 10 besten Kettlebells, die Sie 2022 kaufen sollten - Auswahl der Redaktion\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/9633\/files\/Screen_Shot_2022-05-09_at_10.17.24_480x480.png?v=1652088060\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\u003ch2\u003eBrauchen Sie etwas Inspiration für Ihr Kettlebell-Training\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eHOLD FAST - PAUL WARRIOR\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e'Hold Fast' ist ein herunterladbares Trainingsprogramm, das entwickelt wurde, um Kraft, Stabilität, Schnellkraft und Leistungsfähigkeit mit nur einer einzigen Kettlebell aufzubauen.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eEs besteht aus 21 Trainingseinheiten (3-mal pro Woche über 7 Wochen) und wurde entwickelt, um Ihre Fähigkeiten zu testen und herauszufordern, während es bewusst so konzipiert und strukturiert ist, dass es einen effektiven Trainingsplan ergibt.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eDie Kettlebell wurde berühmt dafür, überall eingesetzt worden zu sein, von der russischen Armee bis hin zu Strongmen im Zirkuszelt, und ist das ultimative Werkzeug, um außergewöhnliche Kraft- und ballistische Leistungen zu erbringen und zu zeigen.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e'Hold Fast' kann als eigenständiges Programm oder als ergänzender Plan neben Ihrem Training verwendet werden.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/9633\/files\/Screen_Shot_2022-02-16_at_11.16.29_480x480.png?v=1645010208\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003ch3 class=\"title\"\u003eDAS KETTLEBELL-BODYBUILDING-HANDBUCH - ANDREW TRACEY\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePräsentiert von Men's Health Senior Fitness Editor - Andrew Tracey...\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e'The Kettlebell Bodybuilding Manual' ist ein 8-Wochen-Programm, das entwickelt wurde, um ein einziges Trainingsgerät für Hypertrophie zu nutzen.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eWAS IST DAS ZIEL DIESES 8-WOCHEN-PROGRAMMS\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHypertrophie (Muskelzuwachs) zu fördern\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e\u003c\/span\u003e, indem die Übungsauswahl, das Volumen, die Häufigkeit und die Intensität manipuliert werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEin Trainingsgerät (die Kettlebell) wird traditionell als Werkzeug für Kraft und Kondition angesehen, und seine Nutzung kann für Verbesserungen der Körperzusammensetzung optimiert werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eAUF ENGLISCH\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIhnen dabei zu helfen, mit nur einem Paar Kettlebells und Ihrem Körpergewicht in möglichst kurzer Zeit sehr, sehr muskulös zu werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0319\/9633\/files\/Screen_Shot_2022-02-16_at_11.12.55_480x480.png?v=1645010008\" alt=\"\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Pila Neo","offers":[{"title":"108-kg-Set – 4 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg","offer_id":67746144190531,"sku":"BOX-KB-108KG-SET","price":318.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0749\/6722\/0291\/files\/BoxKettlebellP001-001_feed.jpg?v=1792574941","url":"https:\/\/pilaneo.com\/de-de\/products\/bulldog-gear-box-kettlebell","provider":"Pila Neo","version":"1.0","type":"link"}